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Chakra méditation:

1. Concentrez-vous sur le chakra.

2. Écoutez, ou écoutez et répétez le mantra.

1 Chakra, Chakra racine, Muladhara

- voyelle "U"

- mantra "LAM"

2 Chakra, Sacral Chakra, Svadhisthana

- voyelle "O" (zamknięte)

- mantra "VAM"

3 Chakra,, Manipura

- voyelle "O" (otwarte)

- mantra "RAM"

4 Chakra, Chakra du cœur, Anahata

- voyelle "A"

- mantra "YAM"

5 Chakra, Chakra de la gorge, Vishuddha

- voyelle "E"

- mantra "HAM"

6 Chakra, Chakra du troisième œil, Ajna

- voyelle "i"

- mantra "KSHAM"

7 Chakra, Chakra de la Couronne, SAHASRARA

- voyelle "M"

- mantra "AUM"

Chakra méditation:

1. Concentrez-vous sur le chakra.

2. Écoutez, ou écoutez et répétez le mantra.

MÉDITATION DE CHAKRA TUNING

Ancienne Version de MÉDITATION DE CHAKRA TUNING